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DESCRIÇÃO DO PRODUTO A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade traz um livro surpreendente, com base científica, que não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas como nos apaixonamos pelo movimento. O exercício é benéfico para a saúde e aumenta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideram ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria. Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal utiliza conhecimentos da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, bem como autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos prazeres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle — e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além dos argumentos habituais em favor do exercício para ilustrar por que o movimento é essencial tanto para nossa felicidade quanto para nossa humanidade. Os leitores aprenderão o que fazer em sua vida e em suas comunidades para aproveitar o poder do movimento para criar felicidade, propósito e conexão. FICHA TÉCNICA Autor: Kelly McGonigal Páginas: 256 Editora: Alta Life Idioma: PORTUGUES Encadernação: BROCHURA ISBN-13: 9786555203165 ASSUNTO Saúde e Boa Forma DIMENSÕES Altura: 23,00cm Largura: 16,00cm Espessura: 3,00cm Peso: 0,300kg
Formato: Papel
Autor: Kelly McGonigal
Gênero do livro: Saúde e bem-estar
Editora do livro: ALTA LIFE
Título do livro: A alegria do movimento
Marca: Alta Life
ISBN: 9786555203165
Altura: 23 cm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada: 99 anos
Idade mínima recomendada: 18 anos
Modelo: 9786555203165
Tipo de narração: Conto
Quantidade de páginas: 256
SKU: 9786555203165
Largura: 16 cm
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