Atenção Plena - (saraiva)

O Que, Afinal, É Ser Plenamente Atento Como A Atenção Plena Pode Beneficiar Nossa Saúde, Nosso Trabalho E Até Mesmo Ajudar A Combater O Preconceito E A Injustiça Social Como O Contexto Em Que Estamos Inseridos Afeta Nossas Decisões, A Forma Como Enxergamos Determinados Acontecimentos E Até Como Sentimos - Ou Não - A Dor Esses São Alguns Dos Aspectos Abordados Nesta Obra Pela Psicóloga Social E Professora De Harvard Ellen J. Langer, Que Estuda Mindfulness Há Mais De 40 Anos. Diferentemente Da Atenção Plena Ligada Às Religiões Orientais, Que Pregam Uma Mente Livre De Pensamentos Durante A Meditação, Langer Mostra A Importância Do Pensamento Plenamente Consciente Na Hora Da Tomada De Decisão E Os Malefícios Dos Comportamentos Automatizados. (...) Neste Livro, Langer Propõe Deixarmos De Lado As Categorias Em Que Nos Habituamos A Encaixar Cada Coisa Da Nossa Vida E A Ver O Mundo De Uma Nova Perspectiva. Por Meio De Estudos De Campo Que Apresentam A Atenção Plena Na Prática, Ela Fornece Valiosos Insights Que Podem Ser Aplicados No Nosso Dia A Dia.