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Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem. Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo. Se você se pergunta "e se?" várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa! Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está — ansiedade, tristeza, raiva e fuga — e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*. Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os? Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite? Parece que você precisa de Calma aí, P*rra! Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver. Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da "antiguru" Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo. Calma Aí, P*rra! explica: - As Quatro Faces do Surto - A agilizar sua mente - A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU) - Os Três Princípios para Lidar com o Problema - E muito mais
Formato: Papel
É formato bolso:
Autor: Sarah Knight
Quantidade de livros por kit: 1
Coleção do livro:
Capa do livro: Mole
Material da capa do livro: Cartão
Edição do livro: 1
Gênero do livro: Religião - Cristianismo
Editora do livro: Alta Life
Tamanho do livro: 14.00 x 21.00 x 1.00 cm
Subgêneros do livro:
Título do livro: Calma aí, P*rra!
Volume do livro:
Marca: Alta Life
Cor da capa:
Coautores:
ISBN: 9788550810140
Altura: 21 cm
Escrito em letra maiúscula: Não
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Tamanho da letra: Padrão
Idade máxima recomendada: 99 anos
Idade mínima recomendada: 0 anos
Modelo: Calma aí, P*rra!
Tipo de narração: N/A
Quantidade de páginas: 304
Ano de publicação: 2019
SKU: 12012
Tradutores:
Peso: 0.25 kg
Largura: 14 cm
Com realidade aumentada: Não
Com páginas para colorir: Não
Com índice:
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