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Cross Training - 1ª Edição - Machado e outros As academias de ginástica tiveram seu primeiro boom na década de 1980 com a ginástica aeróbica, em sequencia o boom com a musculação e na década de 1990 o Spinning e mais recentemente o treinamento com equipamentos não convencionais, conhecido como Cross training. Que podemos caracterizar como o uso de equipamentos ou modalidades que não são novas no treinamento esportivo, mas, estão sendo reintroduzidos no cenário da prática esportiva nas academias, clubes e estúdios como corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão e a pliometria. Resumindo o Cross training propõe o desenvolvimento do condicionamento de forma plena por meio de partes independentes, que vamos considerar aqui como as ferramentas de treino (corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão, pliometria entre outras). O mais difícil de trabalhar com o Cross training não esta na prescrição ou execução, mas sim no por que inserir ou retirar aquele exercício, manipular aquela carga de treino naquele momento especifico do treinamento, pois, exige do treinador a velha prática realizada de forma eficiente e executada de forma intencional, fazendo do treinador o próprio aluno. Com isso o objetivo da presente obra é possibilitar aos profissionais que atuam nesse universo um conteúdo com uma abordagem pragmática para a busca de um resultado seguro e eficiente na prescrição do treinamento para seus alunos/atletas. Editora Ícone; 1 edição Data de publicação: 1 maio 2018 Idioma Português Capa comum 272 páginas ISBN-10 8527413108 ISBN-13 9788527413107 Dimensões 22.8 x 15.8 x 2 cm Condição do Item: Novo Tipo de Narração: Manual Autor: Alexandre F. Machado Formato: Papel
Formato: Papel
Acessórios incluídos:
Autor: Outros
Quantidade de livros por kit: 1
Coleção do livro: Não se aplica
Capa do livro: Mole
Material da capa do livro:
Edição do livro: NAO SE APLICA
Gênero do livro: Esporte e lazer
Editora do livro: Icone
Tamanho do livro: Médio
Subgêneros do livro:
Título do livro: Livro Cross Training - 1ª Edição - Machado E Outros
Versão do livro:
Volume do livro: 1
Marca: Ícone
Coautores: Não
ISBN: 9788527413107
Altura: 23 cm
Escrito em letra maiúscula: Não
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada:
Idade mínima recomendada:
Modelo: Livro Cross Training - 1ª Edição - Machado E Outros
MPN: Livro Cross Training - 1ª Edição - Machado E Outros
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 272
Ano de publicação: 2022
Tradutores: Não
Peso: 1100 g
Largura: 16 cm
Com realidade aumentada: Não
Com páginas para colorir: Não
Com índice: Não
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