Livro Exatamente Como Você É

Neste guia prático e divertido, você aprenderá a silenciar o seu lado autocrítico e exigente, cultivará a aut e descobrirá o que realmente importa. “Muitos jovens lutam com o sentimento de não se sentirem bons o bastante ou de acreditarem que alguma coisa deve estar profundamente errada com eles. Exatamente você é é um guia com o passo a passo para desconstruir essas crenças internas negativas.” — Ann Marie Dobosz, MA, MFT, autora de The Perfectionism Workbook for Teens “Com uma voz carinhosa e ponderada, Exatamente você é fala diretamente com os diversos adolescentes que se sentem desconfortáveis na própria pele. Por meio da autoaceitação e da aut o livro é repleto de exercícios cuidadosamente elaborados. Nele, os jovens experimentarão o grande poder que surge ao assumir seu verdadeiro eu.” — Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens e codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy