Você + Feliz - Como Conquistar O Autoconhecimento Cognitivo

Neste livro, Fernando Elias José e Marcelo Hugo da Rocha unem suas sólidas formações e experiências na área da psicologia aplicada para criar uma espécie de manual do melhor viver. Os autores compartilham anos de suas práticas na preparação para concursos e em técnicas motivacionais para explicitar segredos e ferramentas que otimizam a força de vontade, a alegria e os processos de aprendizagem que todos nós precisamos para alcançar nossos objetivos e viver uma vida mais feliz. Trata-se de uma obra que apresenta os principais avanços das últimas décadas da psicologia cognitiva e social, das neurociências e das terapias cognitivo-comportamentais (TCCs) de forma leve, porém intensa, divertida e curiosa, sem deixar de ser profunda, e com técnicas autoaplicáveis para que cada um obtenha maior desenvolvimento e performance nos diferentes aspectos da vida: motivação, força de vontade, mudança de hábitos e julgamentos e tomadas de decisões mais rápidas e racionais